برنامج كرفي 2

استفدت من البرنامج في تكنيك التمارين ووصفها بشكل مبسط

لكن بيكون أفضل لو فيه الآتي:
١. الاحماء والتمرين و التمدد كلهم في فيديو واحد
٢. شرح التمرين في الفيديو الكامل عشان ما اضطر اروح وارجع لوصف التمرين اذا احتجت اتذكر التعليمات
٣. وضع فيديو صغير تحضيري للتمرين التالي أعلى الشاشة عشان نستعد
٤. آخر ٣-٥ ثواني من الاستراحة تكون بصوت عشان نستعد
٥. الوصفات تكون كجدول غذائي مثال على مثلا ١٤٠٠ سعرة مع نسب معينة من المايكرونيوترنتس

افضل برنامج مر علي الصدق حسيت بكل عضلاتي ومايحتاج اسأل عن شي كل شي واضح وشرح التمارين دقيق انا مبسوطه مره اني بديت معاك وراح استمر ان شاء الله لاني اثق فيك ومن معلوماتك احبك لمو ❤️

برنامج كرفي 2

بس مستغربة ليش مافي step up او cable kick back بقصد هيدا النمط من التمارين ب أول اسبوع ..

شكرا على البرنامج المشجع. أنا دمجت برنامجك مع برنامج نور الشديدي - تطبيق فلكسد . ومستمتعة بروحكم الجميلة. لكن الشي الي يزعل ان برنامج كرفي ٢ البيت مافيه تواصل معاج يا لما مع انه أغلى شي . ولا نقدر نسأل اساله مباشرة.