برنامج كرفي النادي

أتوقع إنه ممتاز وقوي لأني أخذت كيرفي ١ وكان مرة ممتاز ولذلك أخذت كيرفي النادي بس أنا لسه ما طبقته لأني لما رحت النادي اكتشفت إن عندي إنفصال عضلي فحاليا في مرحلة العلاج ( أشوف فيديوهات يوتيوب تعالجه وأطبق التمارين في البيت)،ومن هنا أناشد لما تنزل لنا برنامج للانفصال العضلي في اليوتيوب مجاني 💗

انا فعلاً التزمت بالتمارين نفس الجدول بالضبط والله النتائج مبهره . ادخل النادي و انا عارفه ايش اسوي بالضبط الملف واضح جداً والفديوهات واضحه جداً

هذه اول مرة لى أشيل حديد و اعمل تمارين مقاومة ، سبحان الله تقسيم التمارين و شدتها و ترتيبها كان مناسب جدا و حببني فى الجيم و فى الرياضة
أشعر بتطور كبير فى الأرجل ماشاءالله لا قوة إلا بالله
بس بصراحة كنت أتمنى أن يكون الجزء العلوى بنفس القوة ، لأنى لم ألاحظ تطور كبير عندى فى الجزء العلوى

ناقص خدمة المتابعه والاستشاره

البرنامج مره حلو واكثر شي عجبني انه فيه كل التفاصيل