برنامج كرفي النادي

 جدول تمارين للنساء في النادي صمم لنحت وتشكيل الجسم عن طريق خسارة الدهون وبناء العضل

بطريقة سهله وممتعه لتساعدك في الاستمرار

هدف البرنامج:  ✔  نحت الجسم  ✔ بناء عضل ✔ حرق دهون

PDF :شكل المنتج

اللغة: العربية  

المكان : النادي 

 كم يوم في الاسبوع؟   5 ايام

مدة الجلسات : 30-60 دقيقة

المدة البرنامج : 8 اسابيع

كيفيه حساب سعراتك ؟ نعم

 هل يشمل الاكل ؟ نعم

  وصفة صحية، سناكات و وجبات رئيسية 53

الاستشارة : لايوجد

المستوى : مبتدئ ، متمكن 

 :ميزة  

 تمرني مباشرة مع لمى في تمارين البطن / الاحماء / التمدد و في اليوم السادس

 شرح بالصوت والصورة لطريقة الصحيحة لأداء التمرين و العضلة المستهدفة لكل تمرين

طريقة طلب جدول تمارين كرفي النادي 

بعد اتمام عمليه الشراء سيظهر الملف للتحميل المباشر 

الملف للاستخدام الشخصي ومشاركته مع الاخرين يعرضك للمسائلة القانونية *