برنامج كرفي 2

بس مستغربة ليش مافي step up او cable kick back بقصد هيدا النمط من التمارين ب أول اسبوع ..

شكرا على البرنامج المشجع. أنا دمجت برنامجك مع برنامج نور الشديدي - تطبيق فلكسد . ومستمتعة بروحكم الجميلة. لكن الشي الي يزعل ان برنامج كرفي ٢ البيت مافيه تواصل معاج يا لما مع انه أغلى شي . ولا نقدر نسأل اساله مباشرة.

فرقه عن كرفي ١ رهيبببب ،عجبني ان كل الاشياء السيئه بكرفي ١ صلحتيها بكرفي ٢ ،صار اسهل علي ان استخدمه بدال ما اظل اتنقل من فيديو لفيديو ، والشده تبعت التمارين رائعههه ،سبحان الله بس اسوي التمرين معك تجيني طاقه اكمله مع انه لو سويته لحالي كان استسلمت اول عشر ثواني،شكرااا

لمو حبوبي أنا بديت معاك من قبل شهرتك على سنه ٢٠٢١ كنت اخذ تمارينك الي بانستا و أطبقها و بعده اشتركت في برنامجين اول واحد و الثاني تبع النادي
أنا متمكنه هل برنامج كرفي ٢ يناسبك المتمكنه علماً انه ودي يكون روتيني شهر بيت و شهر نادي و هكذا

علعموم حق النادي شفت فرررق بطل جددداً !!!!

خذت البرنامج قبل اربع شهور ومستمرة فيه وعلى فكرة انا مريضة روماتيزم لوبس وعايشة على نمط صحي ولكن غير مرتب جدولي للتمرين ماكنت اعرف في راحة والاكل كم اكل ؟ والتمارين كم اقسمها وعمري ٤٩ ولله الحمد بعد الاستمرارية ويابرنامج كرفي٢ فرق جسمي ١٨٠ درجة كنت العب اوزان بس بطريقة غلط واوقف ايام وشهور بس مع برنامجج تمكنت ارتب التمارين والمهم الاكل متنوع ولذيذذذذذ اشكرج عليه جزيل الشكر واتمنى يظل البرنامج عندي لمدى الخياة 😍😍😍😍👌👌👌👌👌