برنامج كرفي النادي

برنامج كرفي النادي

انا شريت كرفي النادي وما وصلني الملف و حاولت اتواصل مع الدعم بس م فيه شيء فادني لان اللي يكلمني رد ألي وش الحل ؟ 😭😭😭

حقيقة ما قد استخدمت جداول تمرين ودايم احسها تناسب المبتدئين او انها ضياع فلوس
واستخدمت البرنامج بعد ما شفت تعليقات المشتركات عليه انه واضح وسلس
هدفي كان ارتب روتين تمرين للجيم عشان اقدر التزم
وخلصت الشهر الأول وعملت inbody
لقيت العضل زاد ماشاءالله وهذا اكثر شي حمسني للاستمرار
حبيت انك موضحه كل شيء بالفيديو وتحديد العضلات المستهدفة من التمرين

انا مبتدئة التمارين كلها حقت ناس متمكنه

احسن برنامج انا صفر في الرياضه كل تمرين وكل تفصيله لما قايلاها ومصوراها شكرا على المجهود بتصح كل الناس مدربه الجيم الي بتكون مشرفه لو في احد احتاج مساعده انصدمت لمن قلت لها اني اول مره ادخل جيم قالت كل وقفاتي وكل استعمالاتي للاجهزه صح وانا ما كنت اعرف انا بس اقلد لما من الفيديو شكرا وانا في اول اسبوع بس مكمله واول ما اخلص حاشاركك الصور حتى باذن الله 💪🏽